Tratamientos
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Fisio – Qi Gong
La fisioterapia – Qi Gong es una práctica que combina los ejercicios de la fisioterapia occidental con el sistema milenario de ejercicios de la medicina china para cultivar la energía vital (Qi) del cuerpo, la mente y el espíritu, llamado Qi Gong.
Esta combinación es muy eficaz porque al desbloquear los meridianos (canales energéticos) por donde circula el Qi, todo el sistema musculoesquelético se nutre y revitaliza con este «combustible», lo que permite adquirir más fácilmente fuerza, firmeza y, al mismo tiempo, elasticidad. Al tratarse de movimientos que integran el cuerpo, este vigor fluye desde los órganos internos hacia la periferia (brazos y piernas) y viceversa.
Esta metodología trata tanto problemas localizados como sistémicos del cuerpo y produce:
Apertura y flexibilidad: a través de movimientos suaves, busca liberar tensiones físicas y promover la flexibilidad de las articulaciones y los músculos.
Respiración profunda y abdominal: libera las restricciones diafragmáticas, lo que ayuda a oxigenar el cuerpo, desbloquear las vísceras, calmar el sistema nervioso y mover el Qi.
Enfoque de la mente (Yi): la intención y la concentración guían el Qi hacia donde es necesario, disolviendo bloqueos y fortaleciendo áreas específicas.
Calma y relajación: esenciales para permitir que el Qi fluya libremente y reducir el estrés.
Postura correcta: ayuda a alinear el cuerpo, fortalecer las articulaciones y la postura, y facilitar el flujo energético.
Traducción realizada con la versión gratuita del traductor DeepL.com
Acupuntura
La acupuntura es una práctica milenaria de las tradiciones médicas orientales y actualmente se está incorporando ampliamente en contextos integradores y complementarios de la medicina occidental.
Es una técnica que trasciende la simple aplicación de agujas en puntos específicos del cuerpo, que se encuentran en los meridianos (canales) donde se puede acceder y modular la energía vital o Qi para que su flujo entre en armonía integral, promoviendo la homeostasis.
Los estudios científicos sugieren que la acupuntura puede influir en la liberación de neurotransmisores, modulando las vías neuronales relacionadas con el dolor y la inflamación, lo que contribuye a promover el bienestar y la calidad de vida.
Liberación miofascial
La liberación miofascial es una técnica de terapia manual y corporal que se centra en liberar restricciones y tensiones en el sistema fascial del cuerpo. La fascia es un tejido conectivo que envuelve y conecta músculos, huesos, órganos y nervios. Funciona como una red tridimensional que une todo, garantizando la cohesión y el movimiento armónico del cuerpo.
Estudios modernos sugieren que la fascia corporal sirve como un sustrato anatómico plausible para los canales de energía descritos en la medicina china, lo que explica por qué ambas terapias, la liberación miofascial y la acupuntura, pueden generar efectos sistémicos y promover el bienestar al influir tanto en la estructura física como en el flujo energético del cuerpo.
La técnica actúa sobre el sistema nervioso autónomo, promoviendo la relajación, la elasticidad y la movilidad articular, además de reducir la tensión muscular, el dolor y el estrés general.
Masaje Abdominal/Chi Nei Tzang
La medicina china cree que la región del ombligo (hara en la tradición japonesa) es el «centro de control» de la fuerza vital del cuerpo (Chi o Qi). La ciencia moderna reconoce ahora el sistema nervioso entérico en el intestino, que funciona de forma relativamente independiente y a menudo se denomina «segundo cerebro», ya que influye en el estado de ánimo, la inmunidad y la salud general.
Chi Nei Tzang es una antigua práctica curativa y una forma de masaje abdominal terapéutico. El nombre se traduce literalmente como «transformación del Chi de los órganos internos» o «el arte de trabajar la energía de los órganos internos».
Se cree que la tensión física y las emociones no procesadas a menudo se acumulan en el abdomen y pueden manifestarse como problemas físicos (dolores de cabeza, dolores de espalda, tendinitis, insomnio, dolores menstruales, retención de líquidos, problemas de salud sistémicos y una serie de otros síntomas).
Chi Nei Tzang elimina estos bloqueos, permitiendo que el Qi fluya libremente. A través del masaje, la técnica primero optimiza la función del diafragma y mejora la circulación sanguínea y linfática. Estimula el funcionamiento de todos los órganos, liberando la energía estancada que, en cierto sentido, ya no debería estar presente en el cuerpo/mente.
Al considerar el abdomen como la raíz de la salud y la vitalidad del cuerpo, actuando directamente sobre los órganos internos, busca mejorar el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo —digestivo, circulatorio, linfático, respiratorio, endocrino y reproductivo—, además de promover el bienestar emocional y espiritual.
Acupresión
La acupresión es una técnica terapéutica antigua, también conocida como Shiatsu, derivada de la medicina oriental y que utiliza la presión manual sobre puntos específicos del cuerpo (los mismos puntos utilizados en la acupuntura).
Estos puntos están estratégicamente ubicados a lo largo de los canales/meridianos y, cuando se estimulan, tienen como objetivo liberar tensiones, aliviar el dolor y restaurar el equilibrio energético del cuerpo.
Esta aplicación de presión sobre puntos específicos tiene un efecto positivo en el sistema nervioso, promueve la liberación de endorfinas (analgésicos naturales del cuerpo) y mejora la circulación sanguínea y linfática.
Al desbloquear los canales de energía, la acupresión permite que el cuerpo active sus propios mecanismos de curación y autorregulación.
Ventosa
«Ventosa» se refiere a una técnica terapéutica antigua, con raíces en la medicina tradicional china, egipcia y otras culturas antiguas.
Consiste en la aplicación de copas (ventosas) sobre la piel, creando un vacío o succión. Esta succión atrae la piel y los tejidos blandos hacia el interior de la copa, lo que puede tener diversos efectos terapéuticos.
- Alivio del dolor: especialmente dolores musculares y de espalda, cuello y hombros.
- Relajación muscular: ayuda a liberar la tensión y los nudos musculares.
- Mejora de la circulación sanguínea: la succión favorece el flujo sanguíneo hacia la zona tratada.
- Reducción de la inflamación.
- Desintoxicación: se cree que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo.
- Mejora de la función respiratoria: en casos de congestión pulmonar o asma.
- Bienestar general y reducción del estrés: Es normal que aparezcan marcas moradas o rojas como resultado de la succión de los vasos sanguíneos hacia la superficie, pero no deben ser dolorosas ni durar mucho tiempo.
Moxibustión
La moxibustión es una técnica terapéutica de la medicina tradicional china que consiste en quemar una hierba medicinal llamada artemisia cerca o sobre la piel en puntos específicos del cuerpo.
El objetivo principal de la moxibustión es calentar los meridianos y los puntos de acupuntura para estimular el flujo de Qi (energía vital) y sangre, eliminar bloqueos y fortalecer las funciones corporales.
Utilizo la moxibustión para:
- Aliviar el dolor: especialmente el dolor crónico, el dolor articular, la artritis y el dolor muscular que empeora con el frío o la humedad.
- Mejorar la circulación: promueve el flujo de Qi y sangre, calentando el cuerpo.
- Condiciones de deficiencia y frío: en la MTC, se utiliza para tratar afecciones caracterizadas por deficiencia de Qi, sangre o presencia de frío en el cuerpo (por ejemplo, fatiga crónica, problemas digestivos, sensibilidad al frío).
- Trastornos digestivos: ayuda en casos de diarrea, estreñimiento, dolor abdominal e hinchazón.
Problemas ginecológicos: Se puede utilizar para las irregularidades menstruales, los cólicos y para ayudar a girar los fetos en presentación pélvica (aunque esto debe hacerse bajo estricta supervisión médica). - Fortalecer el sistema inmunológico: Se cree que tonifica el Qi y el Yang, aumentando la resistencia a las enfermedades.
- Reducir la fatiga y aumentar la vitalidad.
Coach Psico-energético
La fisioterapia holística considera que el estilo de vida es la base de la salud, la prevención de enfermedades y la longevidad. No se trata solo de tratar enfermedades, sino de cultivar un modo de vida equilibrado y armonioso que favorezca las capacidades naturales de curación del cuerpo y se adapte a los cambios ambientales. La idea central es vivir en armonía con la naturaleza y alinear los hábitos diarios con el flujo de Qi (energía vital), Sangre, Yin y Yang.
Las principales recomendaciones de estilo de vida que abordo en el tratamiento son:
- Terapia alimentaria (Shi Liao – 食疗)
- Ejercicio y movimiento (Yun Dong – 运动)
- Sueño y descanso (Xiu Xi – 休息)
- Bienestar emocional y mental (Qing Zhi Tiao Jie – 情志调节)
- Vida estacional (Shun Ying Si Shi – 顺应四时)
- Actividad sexual (Fang Shi – 房事)
- Factores ambientales (Huan Jing – 环境)
- Tras evaluar el estado de salud del paciente, cuando es necesario, se hacen sugerencias sobre ajustes en el estilo de vida con el fin de optimizar el tratamiento y alcanzar el equilibrio y, en consecuencia, la calidad de vida.
Métodos de Respiração:
Os métodos de respiração da Medicina Tradicional Chinesa (MTC) são práticas médicas antigas consideradas precursoras do Qigong e do Tai Chi Chuan. O seu princípio fundamental é regular conscientemente a respiração para influenciar o fluxo de Qi e sangue por todo o corpo, harmonizar os órgãos internos e acalmar a mente (Shen).
A prática envolve posturas corporais específicas e movimentos, mas os exercícios respiratórios vão muito além de simplesmente mover o ar para dentro e para fora dos pulmões; são exercícios concebidos para cultivar, circular e refinar o Qi (energia vital) e o Jing (essência) para promover a saúde, a longevidade e o desenvolvimento espiritual.
Dependendo das necessidades e do estado de saúde do paciente/aluno, durante o tratamento ou treinamento, escolherei e orientarei, passo a passo, uma ou mais das técnicas de respiração listadas abaixo:
1. Respiração abdominal (Dantian) (腹式呼吸 – Fùshì Hūxī)
Este é o método de respiração taoísta fundamental e mais comumente ensinado. Ele enfatiza a respiração com o diafragma, direcionando o Qi para o Dantian (丹田), o centro de energia localizado alguns centímetros abaixo do umbigo, que é considerado o reservatório energético e o centro de cultivo do corpo.
- Respiração abdominal normal (順腹式呼吸 – Shùn Fùshì Hūxī):
Objetivo: acalma o sistema nervoso, massageia os órgãos internos, melhora a digestão, fortalece o Dantian, acumula Qi e prepara o corpo para práticas mais avançadas. Reconecta a respiração com o núcleo abdominal profundo.
- Respiração abdominal reversa (逆腹式呼吸 – Nì Fùshì Hūxī):
Objetivo: mais forte e dinâmica, usada para gerar pressão interna e guiar o Qi com mais força. É frequentemente usada em artes marciais internas e Qigong mais avançado para consolidar a energia interna e conduzi-la por caminhos específicos. Requer prática cuidadosa e geralmente é ensinada após o domínio da respiração abdominal normal.
2. Respiração embrionária (胎息 – Tāixī)
Esta é uma forma mais avançada e sutil, com o objetivo de simular a respiração profunda e sem esforço de um feto no útero, onde a respiração é tão fina que é quase imperceptível.
Objetivo: Alcançar estados profundos de calma e quietude, nutrir profundamente os órgãos internos e despertar as capacidades curativas inatas do corpo. Conserva a energia e a essência vital, contribuindo para a longevidade. É considerada um passo fundamental na alquimia interna.
3. Respiração da Tartaruga (龜息 – Guīxī)
Batizada em homenagem à longevidade e à respiração lenta e profunda das tartarugas, essa técnica se concentra em respirações extremamente lentas, longas e profundas.
Objetivo: Cultivar a calma extrema, promover a longevidade, reduzir a taxa metabólica e conservar a energia vital. Acredita-se que ela permita que o corpo entre em estados restauradores profundos.
4. Seis Sons Curativos (六字訣 – Liù Zì Jué)
Este método combina sons vocais específicos com respiração e movimentos coordenados para limpar e energizar órgãos internos específicos.
Objetivo: Desintoxicar, equilibrar e fortalecer os órgãos internos; liberar bloqueios emocionais associados a cada órgão; e melhorar a saúde geral.
5. Pequeno ciclo celestial (小周天 – Xiǎo Zhōu Tiān) / Órbita microcósmica
Esta é uma prática avançada de alquimia interna em que o praticante usa a mente e a respiração para fazer circular o Qi ao longo de um caminho específico no corpo – subindo pela coluna vertebral (meridiano Du) e descendo pela parte frontal do corpo (meridiano Ren).
Objetivo: Abrir e purificar os meridianos principais, integrar as energias Yin e Yang, consolidar o Qi e o Jing e construir uma base energética forte para um maior desenvolvimento espiritual. Esta é uma prática muito poderosa e só deve ser realizada com a orientação de um mestre experiente.
6. Retenção da Respiração (閉氣 – Bìqì)
Embora seja frequentemente utilizada em práticas mais avançadas, a retenção consciente da respiração (prender a respiração) é por vezes incorporada.
Objetivo: Aumentar a geração de Qi, fortalecer os órgãos internos e facilitar a abertura dos canais de energia. Cuidado: Esta técnica pode ser perigosa se praticada incorretamente ou durante demasiado tempo. Deve ser aprendida sob a supervisão direta de um professor qualificado.
Tai Chi Chuan
El Tai Chi Chuan es un antiguo arte marcial chino y un ejercicio que se practica tanto para la salud como para la autodefensa. Se caracteriza por movimientos lentos, fluidos y rítmicos, respiración profunda y una cuidadosa coordinación del cuerpo y la mente para promover la relajación, la concentración y el bienestar general.
Se basa en la filosofía de armonizar el Yin y el Yang en el cuerpo y es una práctica meditativa que combina ejercicios a cámara lenta con aplicaciones marciales.
Los movimientos suaves y continuos ayudan a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, además de promover la relajación, la respiración tranquila y la circulación de la sangre y la energía vital (qi). Implica ejercicios de fortalecimiento, especialmente de las piernas, para crear una base sólida y firme.
Mindfulness
Aunque la práctica del mindfulness se ha incorporado recientemente a las clínicas médicas y psicológicas occidentales, en realidad se trata de un sistema antiguo que lleva más de 2500 años en el centro de la medicina china.
En la medicina china, el corazón es más que un simple órgano físico: es la mente espiritual que gobierna nuestra vida emocional, nuestra conciencia y nuestra capacidad de sentirnos tranquilos y conectados.
El Qi del corazón gestiona la conexión presente del cuerpo con el tiempo y el espacio. Si se interrumpe el «estar en el momento», el Qi del corazón se bloquea y se produce ansiedad, inquietud, insomnio o incluso palpitaciones.
Esto se acompaña y se trata mediante la comprensión del Qi por parte de la medicina china. A través de diversas técnicas de relajación, postura, movimiento, respiración y conciencia, la fisioterapia holística ofrece una forma poderosa de calmar el Shen, regular el sistema nervioso y restaurar el equilibrio interior.
Cuando accedemos a estas conexiones entre el cuerpo y la mente, nos damos cuenta de que el mejor lugar para estar es exactamente donde estamos.